Cómo recuperarse mentalmente tras un accidente de tráfico

Para recuperarte mentalmente de un accidente de coche en Florida, es importante buscar psicoterapia o asesoramiento lo antes posible. El estado ofrece excelentes recursos con información sobre servicios de emergencia si estás en una crisis aguda, así como referencias para servicios de salud mental. Además, resiste la tentación de aislarte y pasar tiempo con la familia y amigos. 

Los abogados de accidentes de coche en Florida en Kogan & DiSalvo entienden las cuestiones psicológicas de un accidente grave. Contactar a un abogado en Florida lo antes posible podría garantizar que reciba una compensación total por sus daños. Póngase en contacto con nuestro equipo compasivo para una consulta gratuita. 

Leer libros u otros materiales de salud mental para obtener perspectiva 

Aunque es posible que no sepa qué esperar físicamente después de un accidente, probablemente tenga una idea general de su progreso a medida que sanan las heridas físicas y se recupera. Sin embargo, muchas personas no están preparadas para la agitación emocional.  

Con frecuencia hay un shock inicial que suele ir seguido de depresión, insomnio, ansiedad aumentada, evitar personas y lugares que antes amaba, cambios en los hábitos alimenticios y una sensación general de malestar y descontento. Puede sentirse frustrado por su incapacidad para volver a la normalidad.  

Dr. Gabor Maté, un renombrado especialista en salud mental y autor, ha estudiado, tratado y escrito libros de éxito sobre esto durante muchos años. Explica que el trauma no es un evento breve y finito. Así que lee lo que puedas, únete a grupos de chat en línea y recuerda que abordar estos temas es un proceso.  

Reconocer las señales y los síntomas del malestar emocional 

Después de un accidente, no es inusual experimentar síntomas de salud mental. Además de los mencionados arriba, también puede experimentar lo siguiente:  

• Miedo a conducir: Puede convertirse en alguien que se queda en casa debido a la ansiedad relacionada con estar en un coche. 
• Reminiscencias del accidente: A lo largo de un día normal, es posible que te sientas abrumado/a porque un olor o un ruido ha desencadenado un flashback. 
• Pesadillas sobre el accidente: Las pesadillas son comunes en personas con TEPT (trastorno de estrés postraumático) mientras el cerebro intenta darle sentido a lo ocurrido. 
• Evitar el área donde ocurrió el accidente: Puede sentirse lleno de un miedo irracional al lugar del accidente y evitarlo a toda costa. 

Dónde Encontrar Ayuda 

Además de los recursos listados en la parte superior de la página, información similar en Florida está disponible en línea desde la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) (NAMI). Además, los veteranos de Florida pueden obtener servicios gratuitos de salud mental a través de las Oficinas de Servicios para Veteranos del Condado en todo el estado.  

Si no puede viajar, muchos terapeutas ahora ofrecen asesoría en línea a través de plataformas seguras, a las que puede acceder desde su teléfono celular. Cuando encuentre un terapeuta que le guste, siga adelante y trate de no faltar a las citas.  

Además de la terapia, hay pasos positivos que puede tomar, como: 

• Pasar tiempo con la familia y los amigos 
• Resista la tentación de aislarse   
• Estar al aire libre bajo el sol de Florida siempre que sea posible 
• Mantenerse físicamente activo, ya sea haciendo ejercicio o incluso caminando, libera endorfinas.  
• Practicar el autocuidado 

También es importante saber cuándo contratar a un abogado por un accidente de coche. 

Cómo Kogan & Di-Salvo Puede Ayudar 

Nuestro equipo puede ayudarle a determinar si usted puede demandar por angustia emocional después de su accidente. Contáctenos para una evaluación gratuita del caso. Podemos evaluar si tiene una reclamación por lesiones personales viable. Nuestros abogados de accidentes de coche podrían negociar con las aseguradoras, reunir todos los documentos relacionados con el accidente y presionar sus reclamaciones legales. También podríamos luchar para maximizar su recuperación para que pueda centrarse en su salud. Además, trabajamos sobre la base de honorarios de contingencia, por lo que no hay tarifas legales por adelantado. Esperamos saber de usted.